ইফতার নিয়ে যে পরামর্শ দিলেন ড. নাসিমা সুলতানা
স্বাস্থ্য অধিদপ্তর আসন্ন মাহে রমজানে ইফতারের পর বেশি করে পানি পান ও ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল খাওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন। সংস্থাটি পরামর্শ দিয়েছে এ সময় গরম পানি খাওয়া ও গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করে কুলি করার।
মহাখালী থেকে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের নিয়মিত অনলাইন স্বাস্থ্য বুলেটিনে আজ শুক্রবার দুপুরে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা এ পরামর্শ দেন তিনি।
ডা. নাসিমা সুলতানা বলেন, ‘সামনে আমাদের রমজান আসছে। রমজানে হয়তো দিনের বেলায় আমরা খাবো না কিন্তু ইফতারের পরে যেন তরল পানি বেশি করে খাই। আদা, গরম মসলা মিশ্রিত পানি দিয়ে গারগল (গড়গড়া করে কুলি) করতে পারি, গরম পানি পান করতে পারি। কালোজিরা, মধু, ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল আমরা গ্রহণ করতে পারি। যা এই প্রতিরোধে সহায়ক হবে বা স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো এই ভিটামিন সি।’
তিনি বলেন, ‘আমাদের রমজানের যে স্বাস্থ্যবিধি আছে আমরা সেগুলোও মেনে চলব এবং করোনা প্রতিরোধে যে স্বাস্থ্যবিধি আছে আমরা সেগুলোও মেনে চলব।’
About Post Author
